名师大讲堂第六课：防守技术

名师大讲堂是中国击剑协会推出的针对青少年训练特点和俱乐部教学需求的系列公益课，本期推出系列课的第四课——手上技术。

第一期教学链接：

名师大讲堂——重剑脚下技术基本步法

第二期教学链接：

名师大讲堂第二课：脚下技术之弓步

第三期教学链接：

名师大讲堂第三课：脚下技术之冲刺

第四期教学链接：

名师大讲堂第四课：手上技术

第五期教学链接：

名师大讲堂第五课：进攻技术

讲师是前国家队男子重剑主教练，国家级教练员——赵立中，曾担任国家队、省队主教练期间曾率队获得过奥运会个人亚军、亚运会个人冠军，多次亚锦赛、全运会团体及个人冠军。

视频源于中国击剑协会

防守技术

防守动作包括防守与还击，防守为了防御被对手击中而采取的防御的动作，还击是在防御的情况下进行反击的动作。

防守技术

1、距离防守。

2、第一至第八姿势防守（格挡、击打）。

3、第四、六、七、八（二）划圆防守（格挡、击打）。

4、第四、六、七、八（二）防守还击和转移还击。

5、第四、六、七、八（二）划圆防守换机和转移还击。

6、击剑线刺、摆脱刺。

第六防守注意剑尖不能冲上、太高，会影响刺中效率。

相对速度还击

是在防守后稍停顿来错开对手的动作节奏，攻击其暴露的部位，是对防守能力较强的对手，或动作速度较快的对手运用，是一种时间差的攻击行动，属于复杂还击。

反还击

是指进攻被对手防守还击时，立即回收作出防守后紧接的攻击动作。

跟进还击

在对手完成一次进攻后，不失时机的反攻，也就是迅速转进攻。

压剑还击

当防住对方进攻时，压住对方剑直接还击。