“雪糕筒”热身练习，超实用的击剑专项训练

雪糕筒，更专业的名字称为标志筒，在击剑训练的热身、步法训练、专项训练、体能游戏等项目中非常常见，从击剑娃娃，到成年剑客的日常训练，大家一定是再熟不过了。

五颜六色的雪糕筒，除了看着心情舒畅、调动训练积极性添彩训练外，还是辅助练习灵敏度、距离感、速度的好帮手，下面这个视频，专业的体能教练就为大家精心挑选了一些较为实用的雪糕筒练习，大家不妨在训练中试试看，记得练前热身、练后拉伸，在安全的前提下开展练习噢～